Programarea neurolingvistică (NLP) este o abordare multidisciplinară care explorează relația dintre gândirea noastră (neuro-), limbajul folosit pentru a ne exprima (lingvistică) și modelele comportamentale pe care le dezvoltăm în urma interacțiunii noastre cu lumea înconjurătoare (programare).
NLP a fost dezvoltată inițial în anii ’70 de către Richard Bandler, matematician și informatician, și John Grinder, lingvist, care au studiat și modelat unii terapeuți și comunicatori excepționali, precum Milton Erickson (hipnoterapeut) și Virginia Satir (terapeut familial). Ei au identificat tipare de limbaj și strategii comportamentale de succes și le-au sintetizat într-un set de tehnici și principii care pot fi învățate și aplicate de către oricine.
Principala premisă a NLP este că există o relație între modul în care gândim, cum ne exprimăm și cum ne comportăm. Prin înțelegerea și utilizarea eficientă a acestor relații, putem să ne schimbăm modul de gândire și comportamentul într-un mod care să ne ajute să atingem obiectivele și să avem o comunicare mai eficientă cu ceilalți.
NLP oferă o serie de tehnici și instrumente practice pentru dezvoltarea personală, schimbarea comportamentului, îmbunătățirea comunicării și gestionarea emoțiilor. Acestea includ tehnici de vizualizare și ancorare, remodelarea credințelor limitative, tehnici de schimbare a reprezentărilor mentale și a limbajului utilizat.
NLP este aplicată în diverse domenii, cum ar fi coaching-ul, terapia, dezvoltarea personală, comunicarea și leadership-ul, învățarea accelerată, vânzări și negociere, precum și în alte contexte în care comunicarea și influența eficientă sunt importante.
Este important de menționat că NLP este subiectul unor controverse și critici în comunitatea științifică, iar unele afirmații sau tehnici asociate cu NLP nu au fost validate științific în mod riguros. Cu toate acestea, mulți oameni au raportat beneficii semnificative din utilizarea NLP în viața lor personală și profesională.