?Imagineză-ți că ești într-o cameră întunecată și, dintr-o dată, auzi un sunet ciudat.
Mintea începe să-ți creeze diverse scenarii și să genereze gânduri iraționale. Poate că începi să crezi că există un ?monstru ascuns în cameră sau că sunetul este cauzat de ceva periculos.
În realitate, sunetul ar putea fi doar un obiect care a căzut sau o simplă coincidență neînsemnată. Mintea a interpretat situația într-un mod distorsionat și a generat gânduri și emoții care nu corespund realității obiective.
Acest exemplu simplu evidențiază modul în care mintea poate crea percepții și interpretări subiective în funcție de propriile emoții, temeri și așteptări. Chiar dacă sunetul nu reprezintă o amenințare reală, mintea poate genera gânduri care duc la senzație de teamă.
Conștientizând asta, îți poți da seama în mod rațional și critic despre interpretările pe care le dai în diferite situații din viață. Mintea creează ușor iluzii sau distorsiuni în percepția realității tale.
Care este motivul ?
Pentru că MINTEA ne MINTE !
Iată cum se întâmplă
Mintea
- interpretează sau distorsionează informațiile pe care le primești din mediul înconjurător în funcție de experiențele anterioare, credințe, așteptări sau prejudecăți.
- poate crea povești, interpretări sau înțelesuri în mod subiectiv în funcție de propriile tale emoții, motive sau nevoi. Aceasta poate duce la o înțelegere eronată sau distorsionată a situațiilor sau a intențiilor altor persoane din preajma ta.
- poate crea iluzii care sunt erori de percepție sau de interpretare a informațiilor. Aceste iluzii pot să apară în percepție vizuală, memorie, judecată sau raționament și pot influența modul în care percepi realitatea.
- poate genera gânduri și credințe care te pot conduce să crezi în lucruri care nu sunt în conformitate cu realitatea sau să te auto-înșeli în anumite situații. Aceasta poate fi rezultatul tendinței tale de a te proteja sau de ați menține stima de sine.
MINTEA este incredibil de puternică !
⚠️Dar atenție, uneori ….MINTE !
Din păcate, evenimentele vieții pot aduce uneori emoții negative cum sunt tristețea, îngrijorarea sau furia. Mintea este incredibil de puternică. Ea este cea care, în asemenea momente, poate să ne ridice sau să ne doboare.
Corpul și mintea sunt un întreg.