?Imagineză-ți că ești într-o cameră întunecată și, dintr-o dată, auzi un sunet ciudat. Mintea începe să-ți creeze diverse scenarii și să genereze gânduri iraționale. Poate că începi să crezi că există un ?monstru ascuns în cameră sau că sunetul este cauzat de ceva periculos. În realitate, sunetul ar putea fi doar un obiect care a […]
Learn More
Gândurile iraționale sunt idei sau convingeri care nu se bazează pe logica sau realitatea obiectivă. Ele pot apărea în mintea noastră din diferite motive, cum ar fi anxietatea, stresul sau experiențele anterioare. Ai trăit vreodată asemenea gânduri iraționale? Supra-generalizarea Tragi concluzii generale negative despre tine însuți, despre alții sau despre lume în ansamblu pe baza […]
Learn More
Știai că…. Din totalul timpului dedicat comunicării 53% este alocat ascultării, 16 % vorbirii, 14 % scrierii şi 17 % citirii ? Măsurătoare făcută de Ray Birdwhistell antropolog și expert în modul în care oamenii comunică cu mișcările corpului E bine să ținem cont de asta…… Ascultatul activ este o modalitate de ascultare […]
Learn More
În urma cu 30 de ani, telefoanele cu disc sau prin centralistă simplificau comunicarea. Acum, telefoane mobile sunt aproape lipite de fiecare persoană, iar rețelele de socializare au invadat viața în toate aspectele ei. Aceste platforme utilizate pe scară largă oferă imense beneficii și oportunități de comunicare. Schimbul de informații se face extrem de rapid […]
Learn More
Este spațiul sigur unde te ascult, te înțeleg și te ghidez să găsești soluții simple pentru lucrurile care contează pentru tine .