Ce înseamnă, comunicarea ? În primul rând, ASCULTARE! Pentru mine să ascult cu adevărat ce zic ceilalți a fost destul de provocator. Dialogurile din minte mă duceau spre un răspuns rapid, fără să ascult până la capăt tot ce avea de spus celălat. Simți ca te-ar ajuta să găsesti soluții să comunici mai bine decât […]
Learn More
În special primăvara, aud adesea în jurul meu: „Fac un detox ca să-mi curăț corpul!” Sucuri verzi, posturi, suplimente… Minunate ! și da, sunt excelente, chiar ajută. Dar ce-ar fi dacă ți-aș spune că și mintea are nevoie de un detox? Unul care nu se face cu nimic din exterior, ci cu pauze. Cu spațiu. […]
Learn More
Doi cercetători de la Harvard – Matthew Killingsworth și Daniel Gilbert – au desfășurat un studiu inedit: au urmărit în timp real peste 15.000 de oameni, folosind o aplicație care le punea 3 întrebări simple, de mai multe ori pe zi: – Ce faci acum? – La ce te gândești? – Cum te simți? Rezultatul? […]
Learn More
Ți se întâmplă să spui DA… deși ai spune un mare NU? Am întâlnit de multe ori în povești, mai ales cu femei, același scenariu: – „Da, mă ocup eu.” – „Da, rămân peste program.” – „Da, pot să ajut.” Și apoi, undeva în tăcere… regretul. Pentru că în interior, adevărul era altul: „Nu mai […]
Learn More
Te simți mereu obosită? Poate nu e lipsă de somn. Poate e furia pe care n-ai avut voie s-o simți. Da, furia. Emoția aceea pe care o îngropi uneori sub zâmbete, sub „nu-i nimic”, sub „las că trece”. Dar nu trece. Se adună, se înfige în corp și te obosește până la epuizare. ?Te enervezi […]
Learn More
Duminica, o zi potrivita să lași mintea să respire, să iasă din listele zilnice de To Do. Un pic de loc pentru..nimic. “Nimicul” ăla care seamana semințele din care cresc cele mai bune idei. Puțin spațiu să crească inspirația, să lași noul să intre în viața ta. Experiența de weekend e nevoie să aducă liniște, […]
Learn More
Când corpul doare, dar analizele ies bine . Ce anume nu se vede? Această întrebare m-a urmărit mult timp: Cum e posibil ca analizele să nu arate nimic, dar eu să simt că ceva e în neregulă în mine? Răspunsul a început să apară după ani de căutări, abia când am înțeles limbajul emoțiilor nespuse. […]
Learn More
Cum ar fi să ai 1 lună de vacanță ? Dar 2-3 luni? Hmmm, pentru majoritatea dintre noi un vis. În realitatea sunt……..7 zile sau maxim 10 sau 14. Trec zilele ca vântul Așteptăm tot anul și facem planuri. Bilete, cazări, ce vizităm. Odată plecat lași în urmă – Dimineți cu cafea băută pe fugă, […]
Learn More
Ți s-a întâmplat să trăiești cu impresia că ai spus lucrurile clar și totuși, mai târziu, să ai surpriza să descoperi că nu te-ai făcut înțeles? Că mesajul nu a ajuns așa cum l-ai gândit? Mi s-a întâmplat de câteva ori bune în viață. Abia mai târziu mi-am dat seama că celălalt a citit printre […]
Learn More
De multe ori, când oboseala se adună, primul gând este: „Am nevoie de câteva zile libere!” Și da, uneori ai. Ai nevoie să dormi, să te liniștești, să nu mai sune telefonul, să nu mai răspunzi la nimic, să nu mai fii disponibilă pentru toată lumea. Dar sunt situații în care odihna ajută puțin și […]
Learn More
Este spațiul sigur unde te ascult, te înțeleg și te ghidez să găsești soluții simple pentru lucrurile care contează pentru tine .