Servicii specifice de Terapie Individuală și Coaching
Dedicate celor care caută claritate, eliberare de stres, suport în burnout, anxietate sau gestionarea unei tranziții de viață.
Un spațiu sigur, dedicat exclusiv ție. Te ajut să îți procesezi emoțiile, să îți înțelegi tiparele de comportament și să îți recapeți controlul asupra propriei vieți.
Ce tratez/abordez: Suport emoțional, stimă de sine scăzută, tipare de people-pleasing, dificultăți de adaptare și autocunoaștere profundă.
Lei 150
Vindecare & Echilibru emoțional
Gestionarea anxietății și a stresului
Tehnici pentru reducerea atacurilor de panică, a fricilor și a stresului cotidian sau profesional.
Depășirea episoadelor depresive
Suport pentru regăsirea motivației, combaterea apatiei și gestionarea stărilor de tristețe profundă.
Procesarea traumelor și a doliului
Ghidaj terapeutic pentru vindecarea rănilor din trecut, abuzuri sau gestionarea pierderii unei persoane dragi.
Dezvoltarea stimei de sine
Lucrul cu criticul interior, acceptarea de sine și corectarea credințelor limitative.
Echilibrarea dinamicii relaționale
Înțelegerea propriilor tipare în raport cu ceilalți și învățarea setării de limite sănătoase.
Obiective & Acțiune și Viitor
Life Coaching (Coaching Personal):
Clarificarea Direcției de viață, atingerea potențialului maxim și alinierea acțiunilor cu valorile personale.
Executive & Business Coaching:
Dezvoltarea abilităților de leadership, managementul echipelor, luarea deciziilor strategice și scalarea afacerii.
Career Coaching (Coaching de Carieră):
Ghidaj pentru reconversie profesională, pregătirea pentru interviuri, promovare sau gestionarea sindromului impostorului.
Performance Coaching:
Maximizarea productivității, depășirea procrastinării și optimizarea timpului (time management).
Health & Wellness Coaching:
Stabilirea unui stil de viață echilibrat, integrarea obiceiurilor sănătoase și reducerea riscului de burnout.
Terapie & Coaching
Tranziții de viață:
Suport complet pentru perioade mari de schimbare (divorț, mutarea în altă țară, schimbarea jobului) – unde este nevoie atât de vindecare emoțională, cât și de un plan clar de acțiune.
Prevenția și recuperarea din Burnout:
Identificarea cauzelor emoționale ale epuizării, urmată de strategii practice de organizare și setare a limitelor la locul de muncă.